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第四堂課：能量系統03｜三種能量代謝系統 | Video
第四堂課：能量系統03｜三種能量代謝系統
❹ 體能 ‧ 1,364 views
週三力量日課表-維持姿勢-入門版（37分鐘）
❾ 5K 課表
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第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架