❽ 練心 ‧ 觀看次數: 1,068 次
發表於 2024/04/15
我們很容易會想到體能愈大愈好、力量愈強愈好,意志力愈大愈好……但是人體是一個平衡系統,任何一種能力過於強大,其他能力沒跟上時,會造成不可調和的衝突,本節課就在仔細談論意志力過於強大時可能產生的問題。
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