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第八堂課：練心07︱意志力愈強愈好嗎？ | 影片
第八堂課：練心07︱意志力愈強愈好嗎？
❽ 練心 ‧ 观看次数： 2,188 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
我們很容易會想到體能愈大愈好、力量愈強愈好，意志力愈大愈好……但是人體是一個平衡系統，任何一種能力過於強大，其他能力沒跟上時，會造成不可調和的衝突，本節課就在仔細談論意志力過於強大時可能產生的問題。
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
第七堂課：技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
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