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第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架 ‧ 观看次数： 2,121 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表
❺ 力量動作與課表
第五堂課：力量05｜身體的彈性結構與彈力
❺ 力量
第八堂課：練心02︱練心是指「心智訓練」還是「心志訓練」？
❽ 練心
第八堂課：練心03︱顯意識vs潛意識01：把已經內建在「潛意識」裡的動作程式「返回」到「顯意識」做優化
❽ 練心
第四堂課：能量系統02｜影響最大攝氧量的相關因子
❹ 體能
[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表
❺ 力量動作與課表
![[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E8%BD%89%E6%8F%9B%E6%94%AF%E6%92%90-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-55min.jpeg)
![[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E5%BD%88%E5%8A%9B-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-56min.jpeg)