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第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架 ‧ 观看次数: 2,999 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
週三力量日課表-維持姿勢-入門版(37分鐘)
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第八堂課:練心03︱顯意識vs潛意識01:把已經內建在「潛意識」裡的動作程式「返回」到「顯意識」做優化
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5k力量課表︱維持姿勢︱易霖教練示範
課表演練
第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心
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❺ 力量
Part2:眼見為憑?肉眼看不到的反而更為重要!
KFCS訓練系統說明會