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5K 先修課 + 五週課表重點說明

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❾ 5K 課表 ‧ 觀看次數： 1,374 次

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KFCS 徐國峰

發表於 2024/04/15

該課程中會詳述訓練前的準備事項，KFCS訓練環節中的熱身、主課表與收操內容，主其是五週每天的主課表內容，會詳細解說，並說明課表的訓練壓力。最後會提醒本課表的三個重要的訓練原則，請大家要特別注意。
請在開訓前把訓練營說明、先修課的課程看過至少一遍，先了解本課表的訓練重點，才能提高訓練的品質。