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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表 ‧ 觀看次數: 1,128 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統
❹ 體能
[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表
❺ 力量動作與課表
跑者如何進行科學化訓練 | Q & A
課程錄製
第五堂課:力量03|「維持姿勢」的能力
❺ 力量
第十堂課:實習01︱實習的流程以及RQ一對一教練後台演示
實習
第六堂課:週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化