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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表 ‧ 观看次数: 1,346 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
Part 1:「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會
第八堂課:練心05︱認識意志力的功用與本質
❽ 練心
第八堂課:練心08︱認識「知覺」的開發:深入了解心與技術之間的關係
❽ 練心
【力量】重整優化入門課表 - 2版
❺ 力量動作與課表
第九堂課:整合與實作02︱培訓教練參加5K PB班的目的與學習重點
❾ 整合與實作
第六堂課:週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化