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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表 ‧ 觀看次數: 1,982 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第六堂課:週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
第八堂課:練心02︱練心是指「心智訓練」還是「心志訓練」?
❽ 練心
第八堂課:練心07︱意志力愈強愈好嗎?
❽ 練心
第四堂課:能量系統04|乳酸閥值、有氧閥值與無氧閥值
❹ 體能
第七堂課:技術01︱跑步技術的標準為何
❼ 技術
熱身_第一套(23分鐘)
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