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第四堂課：能量系統04｜乳酸閥值、有氧閥值與無氧閥值 | 影片
第八堂課：練心07︱意志力愈強愈好嗎？
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週三力量日課表-維持姿勢-中階版（57分鐘）
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第九堂課：整合與實作01︱理論課總結
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第五堂課：力量04︱下肢的支撐剛性
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