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第三堂課：訓練量03｜認識大中小猴子的概念-含回家作業 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第三堂課：訓練量03｜認識大中小猴子的概念-含回家作業
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第二堂課：速度01｜各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
第八堂課：練心03︱顯意識vs潛意識01：把已經內建在「潛意識」裡的動作程式「返回」到「顯意識」做優化
❽ 練心
第八堂課：練心01︱練心的目標：減少衝突與阻礙
❽ 練心
第四堂課：能量系統02｜影響最大攝氧量的相關因子
❹ 體能
第三堂課：訓練量03｜認識大中小猴子的概念-含回家作業
❸ 訓練量
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
