我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
關於
討論區預覽
加入此群組
即可觀看此影片!
第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統
❹ 體能 ‧ 觀看次數: 1,354 次
加入此群組
即可觀看此影片!
KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
5k力量課表︱維持姿勢︱易霖教練示範
課表演練
第五堂課:力量06|騰空期所需的力量-轉換支撐
❺ 力量
Part2:眼見為憑?肉眼看不到的反而更為重要!
KFCS訓練系統說明會
第八堂課:練心04︱顯意識vs潛意識02:從「潛意識」的比喻來了解它的優點和缺點
❽ 練心
第九堂課:整合與實作02︱培訓教練參加5K PB班的目的與學習重點
❾ 整合與實作