我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼？
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
第二堂課：速度03｜配速區間計算方式-含適應輕鬆說明 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
關於
討論區預覽
加入此群組
即可觀看此影片！
第二堂課：速度03｜配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
❷ 速度 ‧ 觀看次數： 1,726 次
加入此群組
即可觀看此影片！
KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐
❺ 力量
第八堂課：練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
第八堂課：練心04︱顯意識vs潛意識02：從「潛意識」的比喻來了解它的優點和缺點
❽ 練心
熱身_第一套（23分鐘）
❾ 5K 課表
