Just Join The Group to Watch the Video!
第二堂課：速度03｜配速區間計算方式-含適應輕鬆說明 | Video
第二堂課：速度03｜配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
❷ 速度 ‧ 1,727 views
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
5K 測驗前重點提醒（含分段正增強）
❾ 5K 課表
週三力量日課表-維持姿勢-入門版（37分鐘）
❾ 5K 課表
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架