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第四堂課：能量系統03｜三種能量代謝系統 | 影片
第七堂課：技術01︱跑步技術的標準為何
❼ 技術
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
第五堂課：力量04︱下肢的支撐剛性
❺ 力量
第六堂課：週期化01︱週期化訓練的源頭與重要概念
❻ 週期化
