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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | Video
KFCS 跑步教練培訓
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彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表 ‧ 961 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2024/04/15
第八堂課:練心08︱認識「知覺」的開發:深入了解心與技術之間的關係
❽ 練心
第六堂課:週期化04︱週期化的全馬範例與總結
❻ 週期化
第五堂課:力量07|KFCS力量課表的框架與週期化原則
❺ 力量
第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
第八堂課:練心09︱心流的由來與出現的條件
❽ 練心
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