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2021易霖 5K PB班_先修課_1018上課 | 影片
2021易霖 5K PB班_先修課_1018上課
課表演練 ‧ 觀看次數： 3,416 次
第五堂課：力量04︱下肢的支撐剛性
❺ 力量
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
【力量】重整優化入門課表 - 2版
❺ 力量動作與課表
週三力量日課表-維持姿勢-中階版（57分鐘）
❾ 5K 課表
第七堂課：技術03︱失重與跑步技術
❼ 技術
