❽ 練心 ‧ 觀看次數: 1,102 次
發表於 2024/04/15
KFCS以身練心的目標是讓能量在「心智→心志→體能→力量→技術」順暢地流動,米哈里所開會的「心流」是一種境界的描述,跟我們所追求的相當一致,他更進一步說明這種境界所需的條件,本節課也會加以闡述。
❸ 訓練量
❾ 5K 課表
❺ 力量動作與課表