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第八堂課：練心09︱心流的由來與出現的條件 | 影片
第八堂課：練心09︱心流的由來與出現的條件
❽ 練心 ‧ 观看次数： 1,106 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
KFCS以身練心的目標是讓能量在「心智→心志→體能→力量→技術」順暢地流動，米哈里所開會的「心流」是一種境界的描述，跟我們所追求的相當一致，他更進一步說明這種境界所需的條件，本節課也會加以闡述。
第八堂課：練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
熱身_第一套（23分鐘）
❾ 5K 課表
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
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