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第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力
❹ 體能 ‧ 觀看次數： 1,353 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
Part４：簡介「練心」的元素與目標
KFCS訓練系統說明會
第八堂課：練心05︱認識意志力的功用與本質
❽ 練心
第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
第一堂課：訓練框架01｜什麼是科學化訓練
❶ 訓練框架
[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表
❺ 力量動作與課表
第四堂課：能量系統01｜認識最大攝氧量及其相關概念
❹ 體能
![[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E8%A1%A8%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E8%BD%89%E6%8F%9B%E6%94%AF%E6%92%90-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-55min.jpeg)
