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第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力
❹ 體能 ‧ 觀看次數： 2,575 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第四堂課：能量系統06｜身體的兩種燃料-醣類與脂肪
❹ 體能
第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量
Part２：眼見為憑？肉眼看不到的反而更為重要！
KFCS訓練系統說明會
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
第二堂課：速度01｜各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
