類別列表
第 81-90 項，共 943 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 08:41:18 | 2019-12-18 08:54:45 |
| 動作影片說明 | [動作影片] 側拋藥球/藥球轉體拋投 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-04-19 19:26:44 | 2020-04-29 22:53:39 |
| 功能性訓練 | [動作影片] 4個步驟：控制身體、減少衝擊、學習發力 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-23 10:17:46 | 2019-10-23 10:17:46 |
| 動作影片說明 | [動作影片] 核心抗伸展：熊姿的鋸子式 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-09 22:40:48 | 2019-11-09 22:40:48 |
| 動作影片說明 | [動作影片] 肘撐四足跪髖伸展（直腿） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-11 07:43:57 | 2020-03-11 07:43:57 |
| 動作影片說明 | [動作影片] 蟹式常見的問題與修正 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-22 08:08:25 | 2019-10-22 08:08:25 |
| 動作影片說明 | [動作影片] 跪姿吊環滑出 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-09 22:43:10 | 2019-11-09 22:49:57 |
| 功能性訓練 | [外在提示語] 壺鈴擺盪底部動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-07 10:13:38 | 2020-05-07 10:13:38 |
| 功能性訓練 | [女力書摘] 健身界一個公開的祕密：騙局 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-10-21 11:03:44 | 2018-11-15 22:11:19 |
| 功能性訓練 | [學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享（快速重心轉移能力） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-20 12:29:37 | 2020-03-20 12:29:37 |
