類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|---|
動作影片說明 | [教學影片] 學習跳躍前需要先會落地:落地姿勢三步曲教學 | 18 | 山姆伯伯 | 2019-04-08 | 2020-05-11 12:23:09 |
動作影片說明 | [教學影片] 平棒式啞鈴划船動作說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-06 | 2019-11-21 10:55:36 |
動作影片說明 | [教學影片] 彈力帶划船動作教學 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-19 | 2019-08-19 10:19:19 |
動作影片說明 | [教學影片] 彈力帶跪姿斜向推 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-14 | 2019-11-14 08:29:25 |
動作影片說明 | [教學影片] 懸垂式上膊的教學 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-29 | 2019-07-29 13:29:13 |
動作影片說明 | [教學影片] 橋式(Bridge) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-03-25 | 2019-04-03 12:56:04 |
動作影片說明 | [教學影片] 深前線的啟動與測試:鋼鐵人起飛 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-13 | 2019-10-13 12:37:55 |
動作影片說明 | [教學影片] 測試核心肌群及喚醒方式 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-06 | 2019-05-07 17:24:21 |
動作影片說明 | [教學影片] 滾桶放鬆操作流程 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-29 | 2019-04-30 11:38:30 |
動作影片說明 | [教學影片] 砸藥球-屈髖爆發力 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 | 2020-04-14 16:12:01 |