| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 第三警戒，增加訓練劑量的好時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-13 | 2021-06-13 22:36:44 |
| 功能性訓練 | 3組配對組之後，才放回爆發力訓練 | 2 | 陳士登 | 2021-06-21 | 2021-06-21 11:56:08 |
| 功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 功能性訓練 | 架上起的槓鈴硬舉（預負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
| 功能性訓練 | 熱身的設計邏輯是什麼？ | 6 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-07-26 16:43:56 |
| 功能性訓練 | 腳跟墊高的深蹲，可以增加腳踝活動度？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
| 功能性訓練 | 單邊動作與雙邊動作的比較表 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-07-14 | 2021-07-15 11:59:31 |
| 功能性訓練 | 公主抱深蹲 Zercher Squats 的看法？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-13 | 2021-12-13 10:32:26 |
| 功能性訓練 | 單手吊環划船（雙手握單手划船） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-08 | 2021-12-08 08:35:52 |
| 功能性訓練 | 5個單邊訓練的迷思 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-30 | 2021-11-30 10:37:53 |