| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 仰臥放腿（皮拉提斯圈） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 | 2021-02-04 07:19:41 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練後，進行有氧訓練，效果更好？ | 4 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2021-02-15 22:00:05 |
| 功能性訓練 | 負重蹲跳，使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴？ | 5 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 | 2022-01-27 22:20:58 |
| 功能性訓練 | 籃球運動，球容易被拍掉，怎麼改善？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-08 | 2021-02-09 17:38:05 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（三）：容易口渴？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-16 | 2021-02-16 20:12:55 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（五）：熱到什麼程度？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-21 | 2021-03-03 10:25:41 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（四）：動作先後關係 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-18 | 2021-02-18 21:17:31 |
| 功能性訓練 | 指導衝刺的起跑姿勢嗎(3點式)？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 22:23:18 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（二）：伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-15 | 2021-02-15 22:02:08 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（一）：爆發力動作（開合跳、蹲跳、跳繩） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-14 | 2021-02-14 21:03:36 |