| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 動作影片說明 | 起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
| 動作影片說明 | 重心轉移：碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
| 功能性訓練 | 架上起的槓鈴硬舉（預負荷） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-29 | 2021-06-29 22:24:57 |
| 動作影片說明 | 在進行單腳蹲時，膝蓋會不適或疼痛？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-06-30 22:15:02 |
| 動作影片說明 | 側蹲常見的問題：動膝再動髖 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-03 | 2021-07-03 11:57:02 |
| 運動相關 | 日本西田有志排球員重訓分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-23 | 2021-10-23 11:20:20 |
| 動作影片說明 | 單腳左右側跳的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-29 | 2021-10-29 17:43:28 |
| 運動相關 | [看法] JHBL至正領空的禁航令 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-27 | 2021-10-27 10:21:26 |
| 運動相關 | [書訊] 週期化力量訓練系統 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-01 | 2021-11-01 11:14:01 |