類別列表
第 81-90 項，共 845 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 跑者，怎麼加入肌力訓練呢？（溫水煮青蛙、以終為始） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 12:34:05 | 2018-06-21 12:34:05 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 怎麼改善酒杯蹲上肢維持不住的狀況？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-17 22:21:39 | 2020-04-17 22:21:39 |
| 動作影片說明 | 分腿蹲動作的二個問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 21:43:48 | 2020-09-20 21:43:48 |
| 功能性訓練 | 利用藥球來進行爆發力訓練，重量選擇都太重了！ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-11 23:27:04 | 2018-12-11 23:27:04 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 單腳RDL教學及常見狀況 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-24 08:17:02 | 2019-06-24 08:17:02 |
| 動作影片說明 | 旋轉蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 21:44:14 | 2020-09-20 21:44:14 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，不力竭肌力不會進步嗎？強迫次數。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 22:34:09 | 2020-09-20 22:34:09 |
| 功能性訓練 | 爆發力藥球訓練要漸進負荷嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-14 12:56:52 | 2018-12-14 12:56:52 |
| 反射性性能重置RPR | 為什麼RPR講師JL HOLDSWORTH按完非臀部喚醒區後，臀部就變強了？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-06-25 10:29:21 | 2019-06-25 10:29:21 |
| 運動相關 | [活動] 跑步：測最大心跳率 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-21 10:01:26 | 2020-09-21 10:01:26 |
