功能性訓練 | 肩膀健康:為什麼要選擇地雷管肩推的動作!?(投擲型、拳擊) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-27 | 2021-02-27 23:28:38 |
功能性訓練 | 核心訓練動作:跪姿壺鈴繞頸(自我設限) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 | 2021-02-25 22:20:13 |
動作影片說明 | 麻花步的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-24 | 2020-12-24 08:14:13 |
動作影片說明 | 動態熱身-直線-膝跟踢屁股 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:24:37 |
主題廣播區 | 靠運動、肌力訓練來燃燒更多熱量的方式?沒有效率、姿勢轉換、增加基礎代謝?健身族群較健康,更有本錢吃高熱量、精緻食物?(心肌梗塞) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:25:48 |
主題廣播區 | 連假後變超人的訓練安排理論:操到生病或過度訓練!?(調控力量、三相訓練) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-03 | 2020-12-03 22:29:19 |
主題廣播區 | 六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題(抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立)及低握把建議嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-09 10:40:21 |
主題廣播區 | 土耳其起立的4個注意細節 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-15 | 2020-12-15 12:17:19 |
運動相關 | 拳擊/巴柔與總合武術的對決:青柳克明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 13:11:46 |
(未設定) | [公告] 付費討論區月費調整2021年2月開始 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-01-06 11:29:19 |