| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 重心轉移：碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
| 功能性訓練 | 前腳佔體重的％：登階、分腿、後腳抬高 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-09 | 2022-02-09 21:50:39 |
| 動作影片說明 | 起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
| 功能性訓練 | 雙手高舉過頭深蹲的評估動畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:16:36 |
| 動作影片說明 | 在家健身：為什麼我不做雙啞鈴／壺鈴的地面臥推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:13:20 |
| 動作影片說明 | 壺鈴擺盪的教學流程與思維 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-14 | 2021-06-14 22:23:50 |
| 功能性訓練 | 怎麼知道當天狀況要增加或減少重量呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-17 | 2022-02-17 17:44:17 |
| 運動相關 | 破5秒內紀錄室內攀岩有可能嗎？你該知道日本東奧最新比賽項目 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-12 | 2021-06-12 22:25:54 |
| 功能性訓練 | 第三警戒，增加訓練劑量的好時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-13 | 2021-06-13 22:36:44 |
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