類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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功能性訓練 | 棒鈴單腳蹲:同側 VS 對側 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-17 | 2020-10-17 14:45:04 |
運動營養 | 長天數的爬山(限制飲水及飲食)而導致缺水,下山後怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-15 | 2020-10-15 10:23:12 |
功能性訓練 | 砸藥球怕砸到臉的解決方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-15 | 2020-10-15 14:01:21 |
功能性訓練 | 訓練動作的骨科成本是什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-15 | 2020-10-15 14:54:21 |
動作影片說明 | 站姿髖屈肌伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-17 | 2020-10-17 13:23:47 |
動作影片說明 | 壺鈴硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 17:55:30 |
功能性訓練 | 不能做爆發力動作的族群? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-20 | 2020-10-20 10:19:48 |
動作影片說明 | 土耳其起來(橋式) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-19 | 2020-10-19 16:39:18 |
功能性訓練 | 有規律在越野跑與負重爬山的族群,膝主導該練什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-24 | 2021-12-24 17:29:40 |