| 運動相關 | 拳擊/巴柔與總合武術的對決：青柳克明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 13:11:46 |
| 動作影片說明 | 單腳運動員姿勢藥球拋接（訓練側邊穩定） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-27 | 2020-12-27 20:07:04 |
| 動作影片說明 | 麻花步的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-24 | 2020-12-24 08:14:13 |
| 主題廣播區 | 土耳其起立的４個注意細節 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-15 | 2020-12-15 12:17:19 |
| 主題廣播區 | 六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題（抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立）及低握把建議嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-09 10:40:21 |
| 主題廣播區 | 連假後變超人的訓練安排理論：操到生病或過度訓練！？(調控力量、三相訓練) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-03 | 2020-12-03 22:29:19 |
| 主題廣播區 | 靠運動、肌力訓練來燃燒更多熱量的方式？沒有效率、姿勢轉換、增加基礎代謝？健身族群較健康，更有本錢吃高熱量、精緻食物？（心肌梗塞） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:25:48 |
| 動作影片說明 | 動態熱身－直線－膝跟踢屁股 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:24:37 |
| 運動相關 | 肌肉發達卻腎指數偏高？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-01 | 2020-12-01 11:23:31 |
| 主題廣播區 | 對角線模式＆跨越身體中線的核心訓練：彈力帶斜向推、進階設計、替代動作、安排方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-21 | 2020-11-21 11:55:58 |