241-250 項,共 1,585 項資料.
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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[245-250頁] 上半身推的訓練0山姆伯伯2020-07-252020-07-25 22:04:25
功能性訓練[Training for the New Alpinism] 耐力型運動為什麼要練最大肌力?肌力變好為什麼能改善耐力呢?0山姆伯伯2020-07-232020-07-23 23:28:31
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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[176-180頁] 核心訓練&核心功能0山姆伯伯2020-07-152020-07-15 12:26:08
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練0山姆伯伯2020-07-152020-07-15 12:30:31
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[200-205頁] 為腿後腱肌群搭起健康的橋樑0山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:25:45
功能性訓練複合式動作:棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球0山姆伯伯2020-07-212020-07-21 15:17:45
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