| 動作影片說明 | [影片] 增強式訓練：雙腳跳躍的漸進動作（深跳版本） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-04 | 2020-05-04 10:00:14 |
| 功能性訓練 | 增強式訓練：藥球前進搭配衝刺說明（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-26 | 2020-04-26 20:05:31 |
| 功能性訓練 | 建議戴護膝訓練嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-23 | 2022-05-23 20:41:44 |
| 功能性訓練 | 輕度爆發力訓練：藥球胸前推的漸進動作設計（附影片） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-23 | 2020-04-23 23:38:42 |
| 功能性訓練 | 使用槓鈴來修正單腳RDL | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 22:27:17 |
| 功能性訓練 | 肌力與體能訓練：投資效益，打造更傑出的運動員。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 16:08:24 |
| 運動營養 | 到底要吃一型膠原蛋白還是二型？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-26 | 2022-05-26 08:18:28 |
| 動作影片說明 | [影片] 單腳運動員姿勢斜向拉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-02 | 2020-04-02 21:56:08 |
| 動作影片說明 | [影片] 離心加速壺鈴擺盪(超速離心訓練) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-03 | 2020-04-03 23:40:12 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見狀況：手肘貼著身體？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-13 | 2020-04-13 11:00:31 |