| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 為什麼喚醒橫隔膜，FMS的仰臥直膝抬腿會進步？(從1分變3分) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-14 | 2018-07-14 23:41:14 |
| 功能性訓練 | 澤奇深蹲或稱公主抱深蹲（Zercher Squat）好不好？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-01 | 2018-08-01 12:26:54 |
| 功能性訓練 | 深蹲，如何改善膝蓋內夾呢？這不是單一問題！ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-02 | 2024-10-02 18:53:58 |
| 功能性訓練 | 5P法則：適當的計劃可以預防糟糕的表現 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-08-16 03:31:49 |
| 功能性訓練 | 系統在地化：折返跑訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-14 | 2018-08-14 10:45:07 |
| 功能性訓練 | 系統在地化：5碼雙人競賽衝刺 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-12 | 2018-08-12 23:50:35 |
| 功能性訓練 | 跑者，怎麼加入肌力訓練呢？（溫水煮青蛙、以終為始） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 | 2018-06-21 12:34:05 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | RPR 呼吸重置的影響：中樞神經、訓練強度、腰肌、股四頭… | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-19 | 2018-08-19 22:41:32 |
| 功能性訓練 | 安全並輕鬆地增加直線動作的速度 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 | 2018-06-21 11:35:11 |
| 功能性訓練 | MB SIDE TOSS 站姿側拋藥球提示語 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-06 | 2018-07-06 12:15:31 |