171-180 項,共 1,537 項資料.
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[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[261-279頁] 增強式訓練的關鍵要素與增強式的進階訓練0山姆伯伯2020-07-252020-07-25 22:10:29
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[258-261頁] 增強式訓練與培養爆發力的三種方法0山姆伯伯2020-07-252020-07-25 22:08:10
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[251-254頁] 肩胛胸廓與肩盂肱關節的訓練0山姆伯伯2020-07-252020-07-25 22:06:19
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[205-209頁] 起身與仰臥起坐0山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:27:52
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[181-183頁] 訓練計畫中的核心訓練0山姆伯伯2020-07-152020-07-15 12:30:31
主題廣播區膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS)0山姆伯伯2020-07-162020-07-16 10:08:46
主題廣播區全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度0山姆伯伯2020-07-162020-07-16 22:12:54
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[200-205頁] 為腿後腱肌群搭起健康的橋樑0山姆伯伯2020-07-182020-07-18 20:25:45
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[209-223頁] 藥球的訓練(你沒丟過藥球,真得不知道什麼叫做藥球訓練!)0山姆伯伯2020-07-222020-07-22 19:47:56
功能性訓練[Training for the New Alpinism] 耐力型運動為什麼要練最大肌力?肌力變好為什麼能改善耐力呢?0山姆伯伯2020-07-232020-07-23 23:28:31
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