| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 10:08:02 |
| 功能性訓練 | 分腿/弓步的倒階/進階 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:17:11 |
| 主題廣播區 | 功能性肌肥大：開刀前的訓練、受傷後的復健 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:42:32 |
| 動作影片說明 | 土耳其起立（手肘） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-18 | 2020-09-18 08:19:51 |
| 運動相關 | 『胃』教時間 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-18 | 2020-09-18 21:59:14 |
| 動作影片說明 | 側向蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-19 | 2020-09-19 15:04:50 |
| 動作影片說明 | 分腿蹲動作的二個問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2020-09-20 21:43:48 |
| 功能性訓練 | 夏天容易肌肉緊繃或不適，注意補水（電解質）。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-14 | 2022-06-14 22:49:03 |
| 主題廣播區 | 肌力訓練，不力竭肌力不會進步嗎？強迫次數。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2020-09-20 22:34:09 |
| 動作影片說明 | 土耳其起立，前三角痠的原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |