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動作影片說明坐姿90/90 髖關節內旋訓練(臀中肌)0山姆伯伯2020-10-122020-10-12 21:50:38
主題廣播區關於椎間盤突出,肌力訓練的想法(練核心,但不要練錯了!)0山姆伯伯2020-10-112020-10-11 21:59:08
動作影片說明坐姿90/90 髖關節外旋/內旋動態伸展0山姆伯伯2020-10-082020-10-08 14:51:27
動作影片說明兒童姿胸椎轉體0山姆伯伯2020-10-062020-10-06 20:29:14
動作影片說明伏地挺身0山姆伯伯2020-10-072020-10-07 19:48:28
功能性訓練腕關節怎麼訓練呢?0山姆伯伯2020-10-082020-10-08 14:18:19
主題廣播區肌力訓練,為什麼下肢進步比較容易呢?上肢進步不容易(如引體向上)?用進廢退!0山姆伯伯2020-10-102020-10-10 12:28:29
功能性訓練靜態/動態伸展的動作安排順序及影片0山姆伯伯2022-04-122022-04-12 08:10:09
動作影片說明毛毛蟲0山姆伯伯2020-09-232020-09-23 12:19:38
主題廣播區怎麼看待肌力標準?(運動表現?預防受傷?)肌力好,就跑的快、跳的高、投球150km?0山姆伯伯2020-10-092020-10-09 14:18:13
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