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功能性訓練連續練四天,肌力動作怎麼安排?0山姆伯伯2021-07-152021-07-15 11:53:49
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主題廣播區連假後變超人的訓練安排理論:操到生病或過度訓練!?(調控力量、三相訓練)0山姆伯伯2020-12-032020-12-03 22:29:19
速度依循訓練速度依循訓練快速開始指南0山姆伯伯2018-11-212018-11-21 12:44:50
速度依循訓練速度依循訓練之懸垂式瞬發上膊(HANG POWER CLEAN)0山姆伯伯2018-09-222018-09-22 08:05:31
速度依循訓練速度依循訓練之後腳抬高蹲:進行反覆次數到失敗(REPS-TO-FAILURE PROTOCOL)的測試6山姆伯伯2018-11-232020-12-17 10:32:23
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