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| 速度依循訓練 | 速度依循訓練VBT之連續二次VELOCITY LOSS 20%的運用 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-06 | 2019-10-26 18:50:15 |
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| 功能性訓練 | 這深蹲動作，您喜歡哪一個姿勢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-02-22 | 2019-02-22 08:21:28 |
| 功能性訓練 | 這是速度訓練中最重要的一環，但你可能沒有做！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-12 | 2019-08-12 15:26:46 |
| 功能性訓練 | 這套系統不跑步嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-12 | 2018-09-12 11:13:59 |
| 動作影片說明 | 透過橋式動作的等長訓練來活化髖關節的漸進方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-27 | 2022-11-27 14:57:29 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 透過小腿貼肌內效貼布來喚醒臀大肌肌肉反應 | 1 | 山姆伯伯 | 2024-03-08 | 2024-03-08 16:26:41 |
| 動作影片說明 | 追劇追太久、電腦用太多，肩頸酸痛：胸椎滾筒按摩與動態伸展 （山姆嬸嬸） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |
| 功能性訓練 | 迷走神經與運動表現 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-10 | 2021-10-10 22:30:33 |