| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 重複次數10下＋15下 | 3 | 陳士登 | 2020-10-22 | 2020-10-23 15:48:21 |
| 動作影片說明 | 重心轉移：碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
| 功能性訓練 | 酒杯蹲負重50%體重x10下反覆次數 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-03-27 | 2020-03-24 22:12:32 |
| 功能性訓練 | 酒杯式側蹲的比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-23 12:10:33 |
| 主題廣播區 | 配組對，怎麼做呢？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-07-14 | 2020-07-14 11:12:22 |
| 動作影片說明 | 選擇前弓步作為下肢肌力訓練的建議 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-07-03 | 2023-07-03 12:56:06 |
| 功能性訓練 | 適應期課表（含體能節奏跑） | 27 | 山姆伯伯 | 2018-09-05 | 2019-05-31 10:39:23 |
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