| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 強化大腦與臀部的連結，增加訓練時臀部的知覺 | 2 | 山姆伯伯 | 2022-09-14 | 2022-09-29 20:02:08 |
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| 功能性訓練 | 1x20訓練紀實：槓鈴背蹲舉 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-09-11 | 2019-09-15 20:42:54 |
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