| 運動相關 | 莊智淵的訓練安排的討論 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-08-04 | 2021-08-06 21:52:19 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 在功能失衡中添加肌力 | 2 | 陳士登 | 2021-08-04 | 2021-08-06 08:02:50 |
| 功能性訓練 | 側彎動作是少掉的一塊拼圖嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2024-09-06 | 2024-09-13 14:48:01 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 深蹲動作教學的觀察及分享 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-12-02 | 2019-12-05 10:17:03 |
| 運動相關 | 訓練時的肌肉感受 | 2 | 楊皓翔 | 2022-03-11 | 2022-03-11 10:22:07 |
| 運動相關 | 過敏源檢查有效嗎？值得做嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-09-04 | 2019-09-05 02:08:45 |
| 功能性訓練 | 1x20訓練紀實：槓鈴背蹲舉 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-09-11 | 2019-09-15 20:42:54 |
| 運動相關 | 格鬥選手訓練的水份及營養補給建議 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-12-27 | 2022-02-07 15:43:05 |
| 功能性訓練 | 年長者或肩膀受傷的學員無法做毛毛蟲嗎？倒階版本及其它動作選擇。 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-01-09 | 2024-01-09 09:26:00 |
| 功能性訓練 | 聖母峰EBC健行的體能訓練準備：4x4分鐘間歇訓練法 | 2 | 山姆伯伯 | 2024-04-12 | 2024-04-29 20:39:34 |