| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 動作影片說明 | 坐姿90/90 髖關節外展訓練（臀中肌） | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-16 | 2020-10-16 23:38:55 |
| 功能性訓練 | 折返跑跑到有點厭世？量太大了？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-26 | 2019-06-11 10:23:17 |
| 運動相關 | 中華民國陸軍科學化訓練 | 3 | 山姆伯伯 | 2021-01-30 | 2021-02-01 14:50:29 |
| 功能性訓練 | [廣播]不做方向轉變的訓練、旋轉跳躍的想法、運動專項訓練、投手訓練、設計課表的3個錯誤 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-02-01 | 2019-09-02 11:13:26 |
| 運動相關 | 雖然是放鬆，但過猶不及！(滾桶放鬆、按摩、拔罐) | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-06 | 2019-07-10 10:14:54 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 單跪姿壺鈴肩推 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-08-26 | 2019-09-04 11:44:21 |
| 功能性訓練 | 重複次數10下＋15下 | 3 | 陳士登 | 2020-10-22 | 2020-10-23 15:48:21 |
| 主題廣播區 | 在平衡墊上下肢進行訓練，為什麼沒有功能？ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-08-15 | 2020-08-18 16:46:07 |
| 功能性訓練 | 深蹲評估與矯正，你怎麼看？ | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-30 | 2019-08-01 19:28:28 |
| 功能性訓練 | 多強才叫強壯？ | 3 | 山姆伯伯 | 2020-12-09 | 2020-12-11 10:20:43 |