| 功能性訓練 | 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
| 功能性訓練 | 如何在行走弓步時，最大化徵招臀部肌肉(偏移負荷、不等同負荷、上半身前傾) | 4 | 山姆伯伯 | 2018-09-10 | 2018-09-14 05:59:17 |
| 功能性訓練 | 發展運動員爆發力：複合式訓練與奧林匹克舉重動作的配對選擇 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-13 | 2018-08-07 19:35:48 |
| 動作影片說明 | 後腳抬高蹲的教學說明 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-05-22 | 2021-08-18 12:06:04 |
| 運動相關 | [記錄] 改變人生的最強呼吸法：閉氣練習(血氧飽和度) | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-07 | 2020-08-13 11:53:43 |
| 運動相關 | 肩推手肘問題 | 4 | 高鼎輝 | 2021-11-28 | 2021-11-30 18:14:01 |
| 功能性訓練 | 關於弓塌陷族群的肌力訓練：使用SoleSteps | 4 | 山姆伯伯 | 2021-12-16 | 2024-09-24 08:06:55 |
| 運動相關 | 在家運動，不負重等於沒有效果呀！？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-05-19 | 2019-05-21 12:18:01 |
| 主題廣播區 | 進行髖關節鉸鏈動作（橋式、臀推、深蹲、硬舉） ，下背不適？大腿後側痠甚至抽筋？臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-12-27 20:06:06 |
| 功能性訓練 | 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 | 2020-05-03 22:01:25 |