151-160 項,共 1,603 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
功能性訓練為什麼做槓鈴窄抓舉,不做傳統抓舉呢?4山姆伯伯2019-06-142019-06-22 19:20:27
運動營養不喜歡運動飲料的味道4陳士登2023-08-212023-08-24 09:21:39
主題廣播區進行髖關節鉸鏈動作(橋式、臀推、深蹲、硬舉) ,下背不適?大腿後側痠甚至抽筋?臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉4山姆伯伯2020-11-232020-12-27 20:06:06
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[77-78頁] 滾筒動作的基本原理4山姆伯伯2020-06-272021-04-15 16:14:05
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[65-67頁] 功能性訓練計劃的連續階段4山姆伯伯2020-06-242020-08-22 00:29:15
功能性訓練髖內旋、外旋與臀部啟動的順序4陳士登2022-06-252022-06-30 10:52:51
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[57-58頁] 週期訓練4山姆伯伯2020-06-202021-07-27 18:27:54
功能性訓練Half Kneeling Knee to Chest Holds4陳士登2020-11-132020-11-16 09:36:40
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[20-21頁] 功能性訓練的運作方式4山姆伯伯2020-06-032020-08-13 09:43:15
動作影片說明單腳直膝硬舉的活化動作4山姆伯伯2022-09-082022-09-08 17:44:32
加入此群組