功能性訓練 | 熱身的設計邏輯是什麼? | 6 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-07-26 16:43:56 |
功能性訓練 | SSB安全槓更安全嗎?從脊椎的壓縮力及切剪力來說明。 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2018-09-15 09:25:39 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | 髖穩定肌群是指哪些呢? | 6 | 陳士登 | 2021-07-16 | 2021-09-08 10:56:10 |
動作影片說明 | 動態熱身-直線日-步行抬腿March | 6 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 | 2020-11-12 12:23:02 |
速度依循訓練 | 速度依循訓練之後腳抬高蹲:進行反覆次數到失敗(REPS-TO-FAILURE PROTOCOL)的測試 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-11-23 | 2020-12-17 10:32:23 |
運動相關 | 關於肌力教練給客戶的減肥建議? | 6 | 山姆伯伯 | 2019-07-21 | 2019-07-22 12:38:12 |
[導讀區] Training for the Uphill Athlete | [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-12 22:29:14 |
功能性訓練 | 請問山姆哥,為什麼投手常是三棲運動員,有什麼運動能力上的原因?? | 5 | Jay Wu | 2018-08-20 | 2018-08-22 11:18:18 |
主題廣播區 | 負重行走(好處目的、位置怎麼選、單邊/雙邊、進行多久、肌力標準、助握帶?) | 5 | 山姆伯伯 | 2022-03-02 | 2022-03-23 12:27:16 |
運動相關 | 如何深入運用「特殊運動」專項肌力訓練 | 5 | wayne chin | 2018-10-29 | 2018-11-02 12:02:36 |