| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [327-336頁] 培養體能的訓練計劃 | 7 | 山姆伯伯 | 2020-08-01 | 2020-11-24 12:14:33 |
| 功能性訓練 | 衝刺訓練：靜態10碼計時測試及Flying 10碼計時測試 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-07-25 | 2019-03-08 08:52:27 |
| 功能性訓練 | 呼吸是重要的治療動作：胸式呼吸、頭痛、肩頸僵緊、下背疼痛 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-07-10 | 2018-07-20 02:18:43 |
| 功能性訓練 | 分腿蹲怎麼教：步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 | 2021-04-10 21:08:41 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 酒杯蹲常見狀況：腳踝活動度欠佳？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-12-26 | 2020-01-05 23:43:43 |
| 功能性訓練 | 為什麼您不該教運動員繃緊核心？ | 7 | 山姆伯伯 | 2021-01-21 | 2021-01-22 11:33:12 |
| 功能性訓練 | [必讀] YESSIS 1×20 肌力訓練計劃（MATT THOME 精彩分享） | 7 | 山姆伯伯 | 2019-05-31 | 2019-07-31 10:42:37 |
| 功能性訓練 | 不要像UFC選手 Conor Mcgregor 一樣的呼吸方式！ | 7 | 山姆伯伯 | 2021-01-26 | 2021-02-10 10:14:53 |
| 功能性訓練 | 成年人在進行肌力訓練時要注意什麼。 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-09-27 | 2019-01-18 14:10:48 |
| 功能性訓練 | 有需要助握帶嗎？ | 7 | 山姆伯伯 | 2018-08-23 | 2018-08-25 08:30:51 |