51-60 項,共 1,544 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
主題廣播區對角線模式&跨越身體中線的核心訓練:彈力帶斜向推、進階設計、替代動作、安排方式0山姆伯伯2020-11-212020-11-21 11:55:58
運動相關手動轉腳趾的動作0山姆伯伯2020-11-192020-11-19 16:28:23
動作影片說明動態熱身-橫向-點點點換0山姆伯伯2020-11-132020-11-13 12:46:43
主題廣播區國中高中籃球體能訓練案例分享:跑完10公里再練球、練完球再衝刺、間歇訓練就可以練有氧、High Performance0山姆伯伯2020-11-092020-11-09 11:18:04
動作影片說明動態熱身-直線-點點點換0山姆伯伯2020-11-092020-11-09 22:13:08
主題廣播區無氧能力測試:300碼折返跑(邊線17趟、體能計劃擬定原則:以終為始)0山姆伯伯2020-11-102020-11-10 12:10:25
主題廣播區為什麼走路/跑步/登山的膝蓋疼痛跟屁股有關,而不是頭痛醫頭,腳頭醫腳呢?預防膝蓋疼痛的大方向分享。0山姆伯伯2020-11-112020-11-11 10:27:19
主題廣播區沒辦法做上肢垂直拉(滑輪下拉、引體向上),有替代的動作嗎?0山姆伯伯2020-11-152020-11-15 22:43:47
動作影片說明繩梯 Hip Switch 髖關節的"旋轉"0山姆伯伯2020-11-172020-11-17 12:12:50
主題廣播區最大有氧速度測試及應用 (實測影片說明、柔道項目體能訓練)| 風扇腳踏車、跑步0山姆伯伯2020-11-162020-11-16 22:38:41
加入此群組