| 運動營養 | 肌力訓練，空腹燃燒更多熱量及脂肪？大豆蛋白、豆漿、乳清蛋白、牛奶、巧克力牛奶、豌豆蛋白（素食者）？肌肥大訓練？肌耐力訓練？ 乳糖不耐症？乳清的種類？feat. 運動營養師 潘奕廷@國家運動訓練中心 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-22 | 2020-11-22 23:22:12 |
| 運動營養 | 晨操前、賽前/中/後、一日好幾戰，怎麼吃？抽筋提供什麼資訊？ feat. 運動營養師 潘奕廷@國家運動訓練中心 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-22 | 2020-11-22 23:22:45 |
| 主題廣播區 | 進行髖關節鉸鏈動作（橋式、臀推、深蹲、硬舉） ，下背不適？大腿後側痠甚至抽筋？臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-12-27 20:06:06 |
| 主題廣播區 | 到底什麼是功能性訓練？單邊動作？背蹲舉？復健？輕負荷？懸吊器材？壺鈴？臀推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-11-23 22:54:54 |
| 動作影片說明 | 動態熱身－高抬膝跑步 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-24 | 2020-11-24 13:04:16 |
| 動作影片說明 | 動態熱身－直線－站姿直膝抬腿（直膝走步） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-25 | 2020-11-25 22:22:42 |
| 主題廣播區 | 為什麼不教槓鈴硬舉？而是六角槓硬舉？訓練哲學：風險及投資報酬率，舉NBA選手訓練為例。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-26 | 2020-11-26 22:40:07 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（五）：熱到什麼程度？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-21 | 2021-03-03 10:25:41 |
| 運動相關 | 重量訓練會頭暈，原因是？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-23 | 2021-02-23 21:28:36 |
| 功能性訓練 | 熱身流程安排案例討論（六）：反射性性能重置安插在什麼位置？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-23 | 2021-02-23 08:25:35 |