動作影片說明 | [教學影片] 平棒式啞鈴划船動作說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-06 | 2019-11-21 10:55:36 |
動作影片說明 | 土耳其起立,前三角痠的原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |
動作影片說明 | [說明影片] 肘棒手延伸動作的常見問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-25 | 2019-10-25 14:36:12 |
動作影片說明 | 仰臥姿胸椎風車 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:59:47 |
動作影片說明 | 土耳其起立(直臂) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-27 | 2020-09-27 20:58:37 |
動作影片說明 | [說明影片] 側線訓練:筋膜理論 vs 功能性理論 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-30 | 2019-10-31 10:29:05 |
動作影片說明 | [動作影片] 蟹式常見的問題與修正 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-22 | 2019-10-22 08:08:25 |
動作影片說明 | 坐姿90/90髖外展(後腳膝蓋與腳踝離地)動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-21 | 2024-03-21 12:25:24 |
動作影片說明 | 反式划船(槓鈴+蹲舉架) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 10:27:11 |
動作影片說明 | [教學影片] 深前線的啟動與測試:鋼鐵人起飛 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-13 | 2019-10-13 12:37:55 |