運動相關 | 臥推時手肘打不直及三頭過頭伸展手展痛 | 4 | 高鼎輝 | 2019-05-17 | 2019-05-18 00:35:56 |
功能性訓練 | 划船/引體向上動作的指導語 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-18 | 2019-05-18 15:08:39 |
運動相關 | 在家運動,不負重等於沒有效果呀!? | 4 | 山姆伯伯 | 2019-05-19 | 2019-05-21 12:18:01 |
動作影片說明 | [教學影片] 分腿蹲教學及常見問題(手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適) | 6 | 山姆伯伯 | 2019-05-20 | 2020-08-06 20:27:18 |
功能性訓練 | [系列二] 在沒有器材的情況,除了棒式外,還有其它核心訓練動作嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-21 | 2019-05-21 12:35:48 |
功能性訓練 | 彈震式六角槓硬舉嗎?聳肩的目的是? | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-22 | 2019-05-23 06:21:14 |
運動相關 | 負重深蹲可以增加活動度,但… | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-22 | 2019-05-22 12:45:42 |
功能性訓練 | 教練在訓練年長者的建議(70+) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-23 | 2019-05-23 14:22:25 |
課表下載區 | 黑寡婦史嘉蕾的肌力訓練課表 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-23 | 2019-05-23 16:36:47 |
運動相關 | 在負重姿勢下進行PVC的動作調整? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-24 | 2019-05-24 12:33:44 |