功能性訓練 | [1x20] 2019年8月的課表(一週訓練二天) | 12 | 山姆伯伯 | 2019-10-08 | 2024-01-09 07:30:57 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [20-21頁] 功能性訓練的運作方式 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-06-03 | 2020-08-13 09:43:15 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [200-205頁] 為腿後腱肌群搭起健康的橋樑 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-18 | 2020-07-18 20:25:45 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [205-209頁] 起身與仰臥起坐 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-18 | 2020-07-18 20:27:52 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [209-223頁] 藥球的訓練(你沒丟過藥球,真得不知道什麼叫做藥球訓練!) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2020-07-22 19:47:56 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [22-23頁] 功能性訓練背後的科學 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-03 | 2020-06-03 12:47:43 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [226-239頁] 上半身訓練、肌力標準、垂直拉動作 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2021-11-04 11:56:38 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [23-26頁] 功能性訓練的爭論再起 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-06 | 2020-06-06 21:24:47 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [239-245頁] 水平拉動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 | 2020-07-22 19:55:28 |
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [245-250頁] 上半身推的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 | 2020-07-25 22:04:25 |