| 功能性訓練 | 核心訓練是浪費時間，商業包裝！？ | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-27 | 2019-05-01 09:19:53 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 滾桶放鬆操作流程 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-04-29 | 2019-04-30 11:38:30 |
| 功能性訓練 | [深蹲迷思破解說明系列2] 膝蓋能不能超過腳尖(附動作影片) | 5 | 山姆伯伯 | 2019-04-30 | 2019-04-30 21:01:06 |
| 功能性訓練 | [系列一：核心動作的選擇] 跑者，踝關節和髖關節活動度好，下肢穩定度差，加強什麼訓練？慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-01 | 2019-05-01 12:33:09 |
| 功能性訓練 | 槓鈴頸後推好嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2019-05-02 | 2020-01-12 12:28:21 |
| 功能性訓練 | 奧林匹克舉重動作的爭議：三關節伸展了嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-03 | 2019-05-03 16:03:59 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 測試核心肌群及喚醒方式 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-06 | 2019-05-07 17:24:21 |
| 功能性訓練 | [深蹲迷思破解說明系列3] 腳踝活動度有問題嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-07 | 2019-05-14 23:37:36 |
| 功能性訓練 | 站姿穩定推拉核心動作與替代動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-08 | 2019-05-08 08:28:31 |
| 運動相關 | 如何改善肩頸硬梆梆的問題（胸椎活動、肩膀操、熱敷等） | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-08 | 2019-05-08 11:56:39 |