| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 蛤蜊式訓練臀中肌的注意細節 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-09 | 2021-03-09 08:31:02 |
| 功能性訓練 | 蛋滾動作的目的及進階/退階設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-30 | 2020-03-30 12:10:56 |
| 動作影片說明 | 蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 10:08:02 |
| 自我照護方式 | 處理髖內收（大腿內側）緊繃的三個步驟 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-25 | 2023-04-25 10:18:19 |
| 功能性訓練 | 蘇炳添的智慧，有誰看見？（什麼呼吸方式） | 1 | 山姆伯伯 | 2021-08-17 | 2021-08-17 18:12:38 |
| 功能性訓練 | 藥球單腳側拋的動作目的、安排時機、組數次數、倒階/進階設計 | 8 | 山姆伯伯 | 2020-05-21 | 2024-04-11 14:01:16 |
| 運動相關 | 藥球側拋動作在負重時的脊椎的位置 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-23 | 2021-04-23 14:09:30 |
| 主題廣播區 | 藉由閉氣鍛練呼吸肌（橫隔膜） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-24 | 2020-08-24 22:57:25 |
| 功能性訓練 | 落地反跳(Drop Jump)的技術模型 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-09-04 | 2019-02-01 11:28:48 |
| 運動相關 | 莊智淵的訓練安排的討論 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-08-04 | 2021-08-06 21:52:19 |