| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 動作影片說明 | 股骨髖臼夾擠症FAI不想打針或開刀的建議：髖關節鬆動術 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-12 | 2023-12-12 14:37:20 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 伏地挺身動作教學 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-08-05 | 2019-12-07 22:36:02 |
| 動作影片說明 | 腹內壓呼吸法的說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2023-12-11 | 2023-12-12 12:54:32 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-橫向－步行抬腿March | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 | 2020-11-02 17:07:37 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-高抬膝蹦跳Skip | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-03 | 2020-11-03 16:42:52 |
| 動作影片說明 | 教練，在進行動作時，力量出不來，因為肌力不足？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-09 | 2023-12-09 09:48:07 |
| 動作影片說明 | 動態熱身-直線-1-2-3 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-04 | 2020-11-04 20:54:42 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 單手啞鈴抓舉教學 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-22 | 2019-07-22 10:57:04 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 速度依循訓練之速度損失 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-24 | 2019-07-24 10:33:35 |
| 動作影片說明 | 壺鈴繞頸 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2021-08-11 20:49:58 |